今日の数値(→グラフ) 体重：53.8kg 体脂肪率：12.4% BMI：20.8 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1330kcal 起床時刻：6時45分 睡眠時間：7時間15分 昨日の運動 マラソン：1時間50分 自転車：80分 徒歩：13343歩 10007m 510kcal バンザイスクワット：6分 ダンベル…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.8kg 体脂肪率：11.6% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1326kcal 起床時刻：6時45分 睡眠時間：5時間 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：80分 徒歩：27415歩 20561m 1055kcal バンザイスクワット：6分 ダンベル：30回 腹…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.0kg 体脂肪率：12.2% BMI：20.3 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1320kcal 起床時刻：6時15分 睡眠時間：5時間15分 昨日の運動 自転車：80分 徒歩：24768歩 16099m 825kcal バンザイスクワット：6分 ダンベル：30回 踵上げ：20回 …

今日の数値(→グラフ) 体重：52.8kg 体脂肪率：13.9% BMI：20.2 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1315kcal 起床時刻：6時15分 睡眠時間：4時間30分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：50分 徒歩：23071歩 14996m 770kcal バンザイスクワット：6分 ダイアゴナルバ…

今日の数値(→グラフ) 体重：52.4kg 体脂肪率：13.5% BMI：20.1 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1311kcal 起床時刻：6時30分 睡眠時間：4時間 昨日の運動 自転車：50分 徒歩：15027歩 9767m 500kcal バンザイスクワット：6分 腹筋：40回 ダンベル：30回 踵上げ…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.2kg 体脂肪率：13.5% BMI：20.4 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1320kcal 起床時刻：6時15分 睡眠時間：5時間 昨日の運動 自転車：50分 徒歩：21998歩 14298m 730kcal バンザイスクワット：6分 腹筋：40回 ダンベル：30回

今日の数値(→グラフ) 体重：53.4kg 体脂肪率：14.9% BMI：20.5 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1322kcal 起床時刻：6時30分 睡眠時間：5時間15分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：25分 徒歩：20408歩 13265m 680kcal 腹筋：40回 逆立ち：135秒

今日の数値(→グラフ) 体重：52.8kg 体脂肪率：14.9% BMI：20.2 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1315kcal 起床時刻：6時30分 睡眠時間：5時間 昨日の運動 バレエ：2時間 フェンシング：1時間30分 自転車：50分 徒歩：16126歩 10481m 535kcal バンザイスクワット…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.0kg 体脂肪率：13.6% BMI：20.3 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1317kcal 起床時刻：7時15分 睡眠時間：5時間15分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：80分 徒歩：25016歩 16260m 830kcal バンザイスクワット：6分 ダンベル：30回…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.0kg 体脂肪率：13.3% BMI：20.3 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1317kcal 起床時刻：6時15分 睡眠時間：4時間30分 昨日の運動 自転車：80分 徒歩：22576歩 14674m 750kcal バンザイスクワット：6分 背筋：30回 ダンベル：30回

今日の数値(→グラフ) 体重：53.6kg 体脂肪率：13.6% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1324kcal 起床時刻：5時45分 睡眠時間：3時間30分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：50分 徒歩：21359歩 13883m 710kcal バンザイスクワット：6分 ダイアゴナルバ…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.8kg 体脂肪率：14.2% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1326kcal 起床時刻：6時15分 睡眠時間：5時間15分 昨日の運動 自転車：50分 徒歩：19707歩 12810m 650kcal バンザイスクワット：6分 ダンベル：30回 踵上げ：20回 …

今日の数値(→グラフ) 体重：54.0kg 体脂肪率：12.8% BMI：20.7 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1328kcal 起床時刻：6時30分 睡眠時間：5時間 昨日の運動 自転車：50分 徒歩：15分 バンザイスクワット：6分 ダンベル：30回 腹筋：40回 大して歩いてないけど、万…

今日の数値(→グラフ) 体重：54.2kg 体脂肪率：12.5% BMI：20.8 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1330kcal 起床時刻：6時15分 睡眠時間：6時間15分 昨日の運動 徒歩：16430歩 10679m 545kcal バンザイスクワット：6分

今日の数値(→グラフ) 体重：54.4kg 体脂肪率：11.0% BMI：20.9 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1332kcal 起床時刻：7時00分 睡眠時間：6時間15分 昨日の運動 自転車：50分 徒歩：20分 バンザイスクワット：6分 万歩計着け忘れた。どうせ大して歩いてないけど。

今日の数値(→グラフ) 体重：54.2kg 体脂肪率：10.8% BMI：20.8 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1330kcal 起床時刻：7時00分 睡眠時間：4時間30分 昨日の運動 バレエ：2時間 徒歩：22442歩 14587m 745kcal バンザイスクワット：6分 ダンベル：30回 腹筋：40回

今日の数値(→グラフ) 体重：53.4kg 体脂肪率：12.5% BMI：20.5 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1322kcal 起床時刻：6時30分 睡眠時間：5時間 昨日の運動 自転車：25分 徒歩：18089歩 11757m 600kcal バンザイスクワット：6分 ダイアゴナルバック：30回 踵上げ…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.8kg 体脂肪率：11.3% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1326kcal 起床時刻：7時00分 睡眠時間：4時間30分 昨日の運動 徒歩：14619歩 9502m 485kcal バンザイスクワット：6分 ダンベル：30回 腹筋：30回 踵上げ：20回 グ…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.2kg 体脂肪率：12.5% BMI：20.4 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1320kcal 起床時刻：6時00分 睡眠時間：5時間 昨日の運動 徒歩：20570歩 13354m 685kcal バンザイスクワット：6分 えらい寒かったか何かで夜の筋トレをサボった。

今日の数値(→グラフ) 体重：53.6kg 体脂肪率：13.7% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1324kcal 起床時刻：4時30分 睡眠時間：3時間30分 昨日の運動 自転車：110分 徒歩：120分 バンザイスクワット：11分 昨日から着け始めた万歩計だが今日いきなり着…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.6kg 体脂肪率：14.1% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1324kcal 起床時刻：6時15分 睡眠時間：5時間45分 昨日の運動 バレエ：2時間 徒歩：11930歩 7638m 394kcal バンザイスクワット：6分 今日から万歩計を装着。徒歩の…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.2kg 体脂肪率：11.9% BMI：20.4 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1320kcal 起床時刻：6時45分 睡眠時間：6時間15分 昨日の運動 バレエ：2時間 徒歩：100分 バンザイスクワット：6分 ダンベル：30回 背筋：30回

今日の数値(→グラフ) 体重：52.8kg 体脂肪率：13.1% BMI：20.2 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1315kcal 起床時刻：6時45分 睡眠時間：4時間45分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：110分 徒歩：60分 バンザイスクワット：6分 ダンベル：30回 ダイアゴナルバッ…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.0kg 体脂肪率：12.6% BMI：20.3 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1317kcal 起床時刻：6時30分 睡眠時間：5時間 昨日の運動 自転車：110分 徒歩：45分 バンザイスクワット：6分 腹筋：10回 逆立ち：110秒 踵上げ：20回 グラン・プ…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.0kg 体脂肪率：13.5% BMI：20.3 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1317kcal 起床時刻：5時30分 睡眠時間：4時間30分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：50分 徒歩：130分 バンザイスクワット：6分 腹筋：40回 ダンベル：30回 ジョ…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.8kg 体脂肪率：12.3% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1326kcal 起床時刻：5時30分 睡眠時間：4時間30分 昨日の運動 自転車：110分 バンザイスクワット：6分 腹筋：40回 ダイアゴナルバック：30回

今日の数値(→グラフ) 体重：53.2kg 体脂肪率：12.9% BMI：20.4 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1320kcal 起床時刻：5時45分 睡眠時間：4時間45分 昨日の運動 自転車：110分 徒歩：60分 バンザイスクワット：6分 ダンベル：30回 踵上げ：20回 グラン・プリエ：2…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.6kg 体脂肪率：11.6% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1324kcal 起床時刻：7時45分 睡眠時間：3時間15分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：50分 徒歩：60分 バンザイスクワット：6分 洗濯・アイロンがけで夜の筋トレは…

今日の数値(→グラフ) 体重：54.4kg 体脂肪率：11.5% BMI：20.9 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1332kcal 起床時刻：7時45分 睡眠時間：3時間15分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：50分 バンザイスクワット：6分 腹筋：45回 ダイアゴナルバック：30回

今日の数値(→グラフ) 体重：54.2kg 体脂肪率：11.3% BMI：20.8 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1330kcal 起床時刻：8時00分 睡眠時間：6時間15分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：110分 徒歩：60分 バンザイスクワット：6分 逆立ち：135秒 踵上げ：20回 グラ…