今日の数値(→グラフ) 体重：53.4kg 体脂肪率：10.8% BMI：20.4 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1322kcal 起床時刻：5時45分 睡眠時間：4時間45分 昨日の運動 自転車：110分 バンザイスクワット：5分 腹筋：35回 グラン・プリエ：10回 逆立ち：110秒 寒い中自転…

バレエにしようか空手復活第一弾にしようか悩んだのだけど、今日は残業予報80%という感じで重たい空手道具持ってっても徒労に終わる可能性が高かったのでバレエに行く準備をしてうちを出た。案の定残業だったけど、タイムリミットギリギリチョップで強引に切…

サーティーガール 02 (ジェッツコミックス)作者: 岩崎つばさ出版社/メーカー: 白泉社発売日: 2005/06/29メディア: コミック クリック: 9回この商品を含むブログ (63件) を見る1巻の続巻(当たり前)。夏祭りとかドッジボールとか。 1巻の感想でそんなに面白く…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.8kg 体脂肪率：11.5% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1326kcal 起床時刻：6時00分 睡眠時間：4時間30分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：110分 徒歩：60分 バンザイスクワット：5分 ダンベル：30回 踵上げ：50回 53k…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.6kg 体脂肪率：12.6% BMI：20.7 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1322kcal 起床時刻：5時45分 睡眠時間：4時間15分 昨日の運動 バンザイスクワット：5分 腹筋：40回 アダクション：各30回 あと色々歩き回ったのもあるけど計測不可…

月曜のレッスンは今日からA先生とM先生が交代で担当することになった。というわけでM先生初日。ちょっと緊張してるみたいだ。参加者は13名。 バーレッスン。難しさでいったらS先生と同じくらいか。でも注意点とか指摘されるところが少し違うので新鮮だった。…

http://www.tv-asahi.co.jp/iq/ リアルタイムじゃないけどずるっちょ無しでビデオでやってみた。 分析力 9問目が間違い。「気がおけない」を「気のおけない」にしてしまった。 論理力 22問目、23問目、25問目、30問目が間違い。前半のは音の問題。リズム感が…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.2kg 体脂肪率：10.1% BMI：20.4 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1320kcal 起床時刻：6時45分 睡眠時間：4時間45分 昨日の運動 バレエ：2時間 フェンシング：90分 自転車：100分 バンザイスクワット：5分 背筋：30回 ダンベル：30…

両親が上京してきたので一日お付き合い。まずはお薦めした北斎展へ行った。車で来る2人と会場で待ち合わせしたのだけど人身事故だか何だかで電車が遅れてちょっと遅れて到着。両親はすでに入場券売り場で待っていた。午前中とはいえ休日の混み具合は平日と比…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.2kg 体脂肪率：12.6% BMI：20.4 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1320kcal 起床時刻：4時30分 睡眠時間：2時間30分 昨日の運動 バレエ：1時間50分 自転車：110分 徒歩：60分 バンザイスクワット：5分 腹筋：30回 逆立ち：90秒 早…

買い物してから行こうと思いちょっと早めにうちを出たが、欲しかったものは品切れで他の店を回るほどの時間的余裕はなかったのでそのまま教室に向かったためいつもより早めの到着。あまり早いとなんかもったいない気がしてしまう。参加者14名とこの時間にし…

4週間目にこんにちはのフェンシング。なぜかやけに人が少なかった。H先生すらいない。後で聞いたら合宿についていったとか何とからしいけど。先週も少なかったようでちょっと申し訳なく思ったり思わなかったり。 グループレッスンはプリーズ・ド・フェルの練…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.4kg 体脂肪率：11.2% BMI：20.4 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1322kcal 起床時刻：4時30分 睡眠時間：2時間15分 昨日の運動 自転車：110分 徒歩：65分 バンザイスクワット：5分 腕立て：20回 アダクション：各20回 イラストを…

いつもの時間に到着。最近は始まる前に発表会の写真のカタログを見てる人が多い。1枚が結構なお値段なので僕は3枚ほどしか買う気がないのだけど、みんな10000円分とか買うらしい。お大尽だなぁ。参加者は12名。足を怪我してるらしいYさんとM先生が見学。 バ…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.8kg 体脂肪率：11.9% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1326kcal 起床時刻：6時15分 睡眠時間：4時間15分 昨日の運動 バレエ：4時間 自転車：50分 バンザイスクワット：5分 腹筋：40回 ダンベル：30回 一昨日とほとんど…

残業で遅くなったのと見せる絵がなかったのとでまたイラストは休んでしまった。代わりにマクドナルドで2時間半ほどお絵描きに集中。元ネタに忠実でありつつもコミカルに、というのを意識して、いくつか下絵の下絵みたいなものを描いた。それなりに充実。

今日の数値(→グラフ) 体重：53.8kg 体脂肪率：9.3% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1326kcal 起床時刻：6時30分 睡眠時間：4時間 昨日の運動 自転車：110分 バンザイスクワット：5分 ダイアゴナル・バック：30回 逆立ち：105秒 おー久しぶりの9%台！…

案の定遅刻ギリギリで到着。いつもより2時間早い午前中の時間なので仕方ないということで。参加者25名。男子は僕だけ。窓際のポジションしか取れず、暖房と太陽の光で暑い。 バーレッスン。隣の人は信用がおけなそうだったので独力でアンシェヌマンを覚える…

数時間開けて2連荘。初めての1つ上のレベルのクラスを受けるのでちょっと緊張。先生はいつも教わってるY先生なのでそんなに緊張する必要もないのだけど。参加者13名。男子は僕だけ。 バーレッスン。いつものクラスなら必ずやるストレッチなしでいきなりプリ…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.8kg 体脂肪率：11.9% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1326kcal 起床時刻：6時15分 睡眠時間：4時間15分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：110分 徒歩：60分 バンザイスクワット：5分 腹筋：40回 背筋：30回 数値ほと…

髪を切りに行こうと思ったけど、ちょっと残業が長めになってしまっていつも行ってる店の営業時間に間に合いそうもなかったなったので見送ることにした。明日か明後日には絶対切るつもり。半ば書斎と化しているマクドナルドを目指す。 最近思うように体重やら…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.8kg 体脂肪率：12.4% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1326kcal 起床時刻：5時30分 睡眠時間：6時間 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：50分 バンザイスクワット：5分 処分するPCの梱包で疲れ果てたので夜の筋トレはお…

朝出勤する前に昨日梱包したPCを郵便局に持っていくことにした。どこでもそうかは知らないけどうちの近くの郵便局はゆうパックを出すのは7時から受け付けているのだ。それでもそんな作業してたら遅刻なんだけど、どうせ大した仕事はないのでまぁいいや。 ま…

今日からM先生のレッスンかと思って初日くらい早めに着こうとしたのだけど、いたのはA先生。M先生は来週からだそうだ。参加者15名。昼間の一般クラスから2名参加。1人は初めて拝見する人だ。 バーレッスン。A先生のレッスンにしてはついていけた方だと思う。…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.2kg 体脂肪率：11.8% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1324kcal 起床時刻：6時45分 睡眠時間：4時間15分 昨日の運動 バレエ：4時間30分 自転車：60分 バンザイスクワット：5分 アダクション：左右各20回 逆立ち：110秒 …

新しく購入PCの調子が悪くて、というかどうもADSLモデムの故障もしくはLANケーブルが断線してるっぽいようなそうでもないようなで色々いじってるうちにいつもの時間に。もうちょっと余裕を持って行動したいとは思うのだけどなかなか実践できない。来週もきっ…

不要になった古いPCをリサイクルしてくれる会社に郵送するための荷造りをした。元々入ってた箱なんてとっくの昔に捨ててしまったので、ダンボールをもらいに近くのスーパーへ。もらえることはもらえたけど生憎1枚でモニタやらPC本体を包み込めるようなでかい…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.0kg 体脂肪率：11.3% BMI：20.3 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1317kcal 起床時刻：8時00分 睡眠時間：6時間30分 昨日の運動 バレエ：1時間45分 自転車：110分 徒歩：60分 バンザイスクワット：5分 腹筋：40回 グラン・プリエ：…

相変わらず遅刻ギリギリチョップで到着。久しぶりにバレエ歴13年のNさんと一緒。参加者は14名とやや少なめ。男子2名。 バーレッスン。先生近くのポジションを確保したのにもっと近くの人が気が利かないのでちょっと見づらかった。途中、あわてて着替えたせい…

今日はステップアップレッスンというのに申し込んでいたのでダブルヘッダーだったりする。前回と違って同じ教室だけど。フェンシングが3連続で休みになってしまったので来週は行かなくては。。 遅刻厳禁なので早めに到着したつもりだったけどあんまりいつも…