今日の数値(→グラフ) 体重：53.0kg 体脂肪率：13.3% BMI：20.3 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1317kcal 起床時刻：6時15分 睡眠時間：4時間30分 昨日の運動 自転車：80分 徒歩：22576歩 14674m 750kcal バンザイスクワット：6分 背筋：30回 ダンベル：30回

作戦はいつもと同じ。 売買内容・成績 (買) 中外炉工 1,000株 669,000円 (売) 中外炉工 1,000株 672,000円 → 3,000円 (買) 昭電工 1,000株 523,000円 (売) 昭電工 1,000株 520,000円 → -3,000円 (買) 電気化学 1,000株 544,000円 (売) 電気化学 1,000株 539,…

金曜日は本来ならS先生の担当だけど、バレエ団の定期公演のためA先生が代理。A先生のレッスンは結構久しぶりだ。参加者9名。クソ寒い中歩いてきたので指先がかじかんで着替えに手間取り、いつにも増してろくな準備運動が出来なかった。バーレッスン。久しぶ…