今日の数値(→グラフ) 体重：53.2kg 体脂肪率：11.9% BMI：20.4 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1320kcal 起床時刻：6時45分 睡眠時間：6時間15分 昨日の運動 バレエ：2時間 徒歩：100分 バンザイスクワット：6分 ダンベル：30回 背筋：30回

雪が溶けきらず凍ってる道を何ヶ所か通らなくちゃいけなくていつもより行くのに時間がかかったっぽいけどなんとか遅刻は免れた。昨日の反動か参加者多めの30名。でも男子は1名。バーの前のストレッチ。2人1組でやるやつは相手がいなくて先生とだった。体が硬…