今日の数値(→グラフ) 体重：53.6kg 体脂肪率：13.7% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1324kcal 起床時刻：4時30分 睡眠時間：3時間30分 昨日の運動 自転車：110分 徒歩：120分 バンザイスクワット：11分 昨日から着け始めた万歩計だが今日いきなり着…

ウップス作戦をやってみる。 売買内容・成績 (買) 鹿島 1,000株 728,000円 (売) 鹿島 1,000株 720,000円 → -8,000円 (買) Ｍーコスモス薬 100株 353,000円 (売) Ｍーコスモス薬 100株 347,000円 → -6,000円 (買) 昭電工 1,000株 476,000円 (売) 昭電工 1,000…

ジョギング代わりにやや長時間歩くようにするようになったので、昔MとかXとかいうツールで入手した落語やラジオの録音したものをiPodに突っ込んでみた。音楽なら多少聞き取れなくても全然構わないけど、人が話してる声は道路の騒音などで聞き取れないと非常…