196日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：53.6kg
  • 体脂肪率：13.7%
  • BMI：20.6
  • 内臓脂肪レベル：5
  • 基礎代謝：1324kcal
  • 起床時刻：4時30分
  • 睡眠時間：3時間30分

昨日の運動

  • 自転車：110分
  • 徒歩：120分
  • バンザイスクワット：11分

昨日から着け始めた万歩計だが今日いきなり着け忘れた。