191日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：53.0kg
  • 体脂肪率：13.5%
  • BMI：20.3
  • 内臓脂肪レベル：4
  • 基礎代謝：1317kcal
  • 起床時刻：5時30分
  • 睡眠時間：4時間30分

昨日の運動

  • バレエ：2時間
  • 自転車：50分
  • 徒歩：130分
  • バンザイスクワット：6分
  • 腹筋：40回
  • ダンベル：30回

ジョギング代わりにウォーキングしてみた。バレエ帰りに駅飛ばし。