今日の数値(→グラフ) 体重：52.6kg 体脂肪率：12.9% BMI：20.2 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1313kcal 起床時刻：5時30分 睡眠時間：4時間45分 昨日の運動 バレエ：2時間15分 自転車：50分 腕立て：20回 腹筋：40回 ランジ：20回 朝筋トレやら洗濯物畳みやら…

あまり余裕はなかったけど時間内に到着。参加人数15名は月曜にしては多いかも。 バーレッスン。 センターレッスン。上手い人が1stグループ・2ndグループに集中してしまい僕が入った3rdグループは結構悲しいことになってて僕ごときが前列に並ぶ羽目になった。…

今日の数値(→グラフ) 体重：52.8kg 体脂肪率：11.3% BMI：20.2 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1315kcal 起床時刻：7時30分 睡眠時間：5時間30分 昨日の運動 バレエ：2時間15分 フェンシング：1時間30分 自転車：50分 徒歩：25分 ダンベル：40回 腹筋：30回 背…

到着したのはギリギリセーフかアウトか微妙なとこだったが更衣室を前のクラス終わりの人がふさいでいたので結局アウト。今日は初めて受けるY先生が担当のはずだったけど、体調不良か何かの理由でH先生が代行してた。参加者22名。男子4名。1人はあんまり見慣…

時間があったし前回屈辱の採血中止から1ヶ月経ってたのでまた献血に行ってみた。2連続失敗の成分献血は縁起が悪そうなので今回は400mlにした。睡眠もまぁ取ってるし食事もまぁしたし体調もまぁ悪くないので今度こそは成功させたいと無駄に意気込んでみる。 …

今日の数値(→グラフ) 体重：52.6kg 体脂肪率：11.5% BMI：20.2 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1313kcal 起床時刻：8時00分 睡眠時間：5時間30分 昨日の運動 バレエ：2時間30分 自転車：110分 徒歩：25分 ダッシュ：5分 腕立て：25回 腹筋：30回 ダイアゴナル…

図書館で本読んでたら遅れそうになったけどギリギリセーフ。参加者21名。男子2名。ストレッチで2人1組になるやつがあってもう1人の男子(長身でバイカー)と初めて挨拶以外のコミュニケーションが取れた。 バーレッスン。先生近くのポジションを確保できたので…

教室が始まる前にかねてから懸案事項だった予備剣購入のタスクを実施すべく道具を揃えた店へ行くことにした。ついでに先週調子の悪くなった剣の修理もお願いするつもりだった。最寄り駅に着くとなんとなく雨っぽいけど傘をさすほどでもなさそうな空模様。念…

今日の数値(→グラフ) 体重：52.0kg 体脂肪率：12.1% BMI：19.9 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1307kcal 起床時刻：4時30分 睡眠時間：3時間30分 昨日の運動 バレエ：2時間30分 自転車：130分 徒歩：50分 腕立て：20回 腹筋：10回 背筋：30回 バンザイスクワッ…

残業でまたもや出席が危ぶまれたのでだけど、電車利用と駅からダッシュとトイレ我慢でなんとかセーフ。参加者16名+2名。見学者1名。経験者かどうかは不明。 バーレッスン。緊張度が増す先生前のポジションだったにしてはよく間違えた。ポール・ド・ブラ前後…

今日の数値(→グラフ) 体重：52.4kg 体脂肪率：12.4% BMI：20.1 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1311kcal 起床時刻：6時40分 睡眠時間：4時間50分 昨日の運動 自転車：110分 腕立て：30回 腹筋：30回 背筋：30回 グラン・プリエ：10回 体脂肪大幅ランクダウンで…

帰宅して郵便受けをまさぐると1ヶ月前に受けたTOEICの結果が届いてた。ドキドキしつつ開封してみる。結果は・・・605点。リスニング310点のリーディング295点だった。同封されてた資料によるとリスニングは平均よりやや下でリーディングは平均以上、トータル…

教室に入る前に犬を散歩中のA先生に会う。初めて見るが人懐こそうな犬君だった。それはさておき参加者17名+2名。昨日の上級者の踊りについての感想がチラホラ聞こえる。 バーレッスン。やってることは昨日とほとんど同じだったけど、明らかに今日の方がミス…

今日の数値(→グラフ) 体重：52.6kg 体脂肪率：13.6% BMI：20.2 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1313kcal 起床時刻：7時30分 睡眠時間：5時間00分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：110分 徒歩：60分 腕立て：10回 腹筋：30回 背筋：30回 グラン・プリエ：10回…

http://store.apple.com/0120-APPLE-1/WebObjects/japanstore/ http://pc7.2ch.net/test/read.cgi/mac/1126494157/697-797 webやぎの目(http://yaginome.jp/)の企画(？)*1がちょっと面白かったので僕もやってみた(インスパイア)。検索したら２ちゃんねるでも…

今日の数値(→グラフ) 体重：52.2kg 体脂肪率：13.4% BMI：20.0 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1309kcal 起床時刻：6時00分 睡眠時間：5時間00分 昨日の運動 バレエ：2時間30分 自転車：110分 徒歩：60分 腕立て：80回 腹筋：30回 背筋：30回 グラン・プリエ：…

何気に通算150回の今日は照明合わせとかなんとかで舞台監督さんとか照明や音響担当さんとかの前でリハーサルをやった。中上級クラスの人も一緒。ちょっと早めに着くともう衣装出したり普段見たことのない人(中級クラスの子の父兄？)がいたりでハレというか非…

教室までの道の途中で他の生徒さんと一緒になる。S先生が怖いという話がちょっと出て前にも別の人にそんなことを言われたのだけど僕は全然そう思わないのでちょっと不思議な気分。別に僕と女子生徒とで接し方が違うようには見えないけど感じ方が違うのだろう…

今日の数値(→グラフ) 体重：51.8kg 体脂肪率：13.7% BMI：19.9 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1305kcal 起床時刻：5時40分 睡眠時間：5時間10分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：115分 腕立て：80回 腹筋：30回 背筋：30回 グラン・プリエ：10回 踵上げ：50…

今日の数値(→グラフ) 体重：52.2kg 体脂肪率：12.2% BMI：20.0 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1309kcal 起床時刻：6時50分 睡眠時間：3時間25分 昨日の運動 バレエ：2時間15分 フェンシング：90分 自転車：100分 稼ぎ頭(？)の金曜土曜でこんな数値しか出せな…

いつもは遅刻スレスレなのに今日に限ってはその前の用事が思いのほか早く済んでしまったので時間を持て余した。まぁストレッチしてればいいんだけど。参加者22名。男子3名。いつもはF先生だけど代行で昨日と同じY先生。 バーレッスン。超簡単なタンデュで順…

今日の数値(→グラフ) 体重：52.6kg 体脂肪率：12.5% BMI：20.2 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1313kcal 起床時刻：7時30分 睡眠時間：4時間50分 昨日の運動 バレエ：2時間30分 自転車：110分 徒歩：60分 ちゃんと運動したのに体脂肪がまたありえない数値に。…

ちょっと遅刻気味てたけど先生の入りが遅かったので問題なかった。参加者16名。男子は僕だけ。 バーレッスン。先生のそばに陣取ったのでお手本がよく見えて嬉しい。これからは空いてたらここにしよう。たまに顔をつけられなかったくらいで特に大きな失敗はな…

先週サボったので今週は行かなくちゃ！ということで遅刻もしないで参加。いつもよりやや少なめだった。前回の最後のファイティングで剣の調子がおかしかったので出来る範囲で調整。早く予備剣を買いに行かないとなーと思いつつ行ってない。来週休みが取れた…

今日の数値(→グラフ) 体重：52.6kg 体脂肪率：10.5% BMI：20.2 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1313kcal 起床時刻：5時55分 睡眠時間：4時間50分 昨日の運動 自転車：110分 風邪っぽいのでいつもよりちょっと早めに寝た。そしていつもより遅く起きた。口がカラ…

不具合はサーバで動くプログラムが届いたメール本文の改行を認識しないために起こっていることがわかった。昨日までは正常に動いてたので僕のせいじゃない。まぁ(本心ではどう思ってるかわからないけど)お客さんから責められてるわけじゃないのでいいけど。…

http://okane.hanihoh.com/ でテスト結果待ち中にこんなことしてみた。 あなたのお金持ち階級は 石油王級 です総合評価 タイプ：測定不能型 stripeさんは大変お金持ち向きの体質と言えるでしょう。今がダメだとしても将来には明るいものが感じられます。バラ…

今日はS先生が福井だか福島だかにお出かけなのでA先生が代行。参加者15名。全員発表会出場者だったけど、前みたいに一般のレッスンをものすごい簡単に終わらせて発表会レッスンに時間を割くということはなかった。 バーレッスン。いつものA先生のレッスンよ…

日曜に客先に導入したシステムが安定してきたようなので明日は代休をもらうことにした。最近これのおかげで大分ストレスが溜まってたので晴れ晴れした気分で職場を出る。 イラストは来週には行けるぐらい進んでるけど、今日はまだ見せられないのでお休に。大…

今日の数値(→グラフ) 体重：52.2kg 体脂肪率：11.6% BMI：20.0 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1309kcal 起床時刻：5時55分 睡眠時間：4時間15分 昨日の運動 バレエ：2時間30分 自転車：110分 徒歩：60分 100日目。おそらく体脂肪はホメオなんちゃらの(バカの)…