210日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：53.2kg
  • 体脂肪率：13.5%
  • BMI：20.4
  • 内臓脂肪レベル：5
  • 基礎代謝：1320kcal
  • 起床時刻：6時15分
  • 睡眠時間：5時間

昨日の運動

  • 自転車：50分
  • 徒歩：21998歩 14298m 730kcal
  • バンザイスクワット：6分
  • 腹筋：40回
  • ダンベル：30回