193日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：52.8kg
  • 体脂肪率：13.1%
  • BMI：20.2
  • 内臓脂肪レベル：4
  • 基礎代謝：1315kcal
  • 起床時刻：6時45分
  • 睡眠時間：4時間45分

昨日の運動

  • バレエ：2時間
  • 自転車：110分
  • 徒歩：60分
  • バンザイスクワット：6分
  • ダンベル：30回
  • ダイアゴナルバック：30回