190日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：53.8kg
  • 体脂肪率：12.3%
  • BMI：20.6
  • 内臓脂肪レベル：5
  • 基礎代謝：1326kcal
  • 起床時刻：5時30分
  • 睡眠時間：4時間30分

昨日の運動

  • 自転車：110分
  • バンザイスクワット：6分
  • 腹筋：40回
  • ダイアゴナルバック：30回