今日の数値(→グラフ) 体重：54.2kg 体脂肪率：14.6% BMI：20.8 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1330kcal 起床時刻：6時30分 睡眠時間：4時間30分 昨日の運動 自転車：75分 バンザイスクワット：5分 腹筋：40回 グラン・プリエ：10回 逆立ち：125秒 54kg台に侵…

今年最後のバレエは何とか遅刻せずに済んだ。参加者27名。男子1名。予想以上に多い。大晦日だってのに皆暇なんだろうか？バーの前に呼吸と軽い筋トレ。相変わらず長いけどストレッチはやらなかった。月曜とほぼ同じメニュー。バーレッスン。人が多めだったか…

今日の数値(→グラフ) 体重：54.2kg 体脂肪率：11.2% BMI：20.8 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1330kcal 起床時刻：6時45分 睡眠時間：5時間30分 昨日の運動 バレエ：4時間 自転車：50分 バンザイスクワット：5分 筋トレ、なんかやったはずだけどメモするのを…

今日は市場自体が午前中で終わりなので昨日と同じく11時までの取引。いつものように新高値ランキングをチェックするもあんまりめぼしいのが見つからなかった。時間はどんどんなくなっていくのでパッと見よさげなコナミを買ってみたのだけど、まさかあんなこ…

やや遅刻気味にバレエに行ったらなんかいつもより賑やかな感じ。受付を済ますために名簿に名前を書こうとしたらいつもペラ1枚の紙がなぜか2枚重ねておいてある。嫌な予感がしてよく見るとなんと42名も受講することになってた。アリババか。アリババは1人だけ…

今日の数値(→グラフ) 体重：54.0kg 体脂肪率：10.6% BMI：20.7 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1328kcal 起床時刻：6時00分 睡眠時間：5時間 昨日の運動 自転車：50分 バンザイスクワット：5分 ダンベル：30回 腹筋：40回 本当は自転車で忘年会会場まで行こう…

職場に午前中しかいられないので11時までが勝負。市場は明日の午前中まで開いてるけど、明日やるかどうかはわからないので保有してる株は損切りでも全部処分しようと思った。 売買内容・成績 住生活グループ(売) 400株 972,000円 → 8,000円 住生活グループ(…

職場が午前中で終わりなので、13時からのクラスに行ける！とやる気満々だったのだけど、厳密に言うと午前中じゃなくて12時15分まではいなくちゃいけないことが判明して、職場から最寄駅までどう頑張っても5分はかかって電車乗ってる時間の合計が34分で乗り継…

なんだかすごくおなかもすいてたしやや疲れもしたので帰っちゃおうかとも思ったのだけど、昨日一昨日と運動してないしなーと思い直して連続参加。他にも2〜3人連荘してる人がいた。参加者16名。男子1名。バーレッスン、の前にストレッチ。このいつもより1つ…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.6kg 体脂肪率：11.0% BMI：20.5 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1324kcal 起床時刻：5時30分 睡眠時間：3時間45分 昨日の運動 自転車：110分 バンザイスクワット：5分 逆立ち：115秒 腹筋：40回 あっという間にレベルは5に戻った…

明日の仕事は午前中で終わりでその後バレエに行く予定なのでほとんどトレードはできそうもない。だから今日明日の分まで頑張ろうと思ったのに、急な仕事が入って午後は全然チェックできなかった。午前中は大失敗をやらかすし、かなり最悪に近い。明日午前中…

今日は元同僚忘年会だったのだけど、今月で契約が切れる他人の作った、素人に毛が生えたようなツールの修正を今日中に仕上げてくれと頼まれ、泣く泣く残業。職場を出たのはもう忘年会が始まってる時間だった。遅刻お詫び電話を入れて駅へ急ぐ。30分ほどで会…

今日の数値(→グラフ) 体重：52.6kg 体脂肪率：12.0% BMI：20.2 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1313kcal 起床時刻：6時00分 睡眠時間：4時間30分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：130分 バンザイスクワット：5分 ダンベル：30回 踵上げ：30回

職場の回線が昼時になると超ナローバンドと化すのでC証券のサイトにアクセスしても全然ページが開かず午後一の取引が全くもって出来ない。今日は全体的に負けムードなのでものすごいイライラする。完全な八つ当たりだけどどうにかしてくれよシステム管理者！…

株初心者用の本を何冊か買ったり借りたりしてみた。サクサク読めるようにイラスト満載なムックタイプのものを中心に。株の自動売買でラクラク儲ける方法作者: ザイ編集部出版社/メーカー: ダイヤモンド社発売日: 2004/01/29メディア: 単行本（ソフトカバー）…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.0kg 体脂肪率：13.2% BMI：20.3 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1317kcal 起床時刻：6時15分 睡眠時間：5時間30分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：75分 バンザイスクワット：5分 おー久々の内臓脂肪レベル4！体脂肪はさておき…

Excelでの集計が思いの外面倒臭いというか計算が合わなくて何度もやり直しをしてて疲れた。ようやくコピペを二重にしてしまってた部分を発見して大きくため息。毎回こんな処理をしてるようではチャート画像の処理まで手が回りそうもない。なんとか自動化した…

あっちの教室はクリパで最後だったのでいつも土日に行く方へ。平日に行くのは初めてかもしれない。いや1回行ったことあったかもしれない。今回のクラスは前に何度か行った別室の方でだったので時間配分がよくわからずギリギリ間に合うつもりで残業してたらま…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.4kg 体脂肪率：13.6% BMI：20.5 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1322kcal 起床時刻：6時45分 睡眠時間：5時間15分 昨日の運動 バレエ：2時間 フェンシング：30分 自転車：50分 徒歩：50分 バンザイスクワット：5分 ダンベル：30…

郵便局に寄る時間を見越して早めに出たおで昨日に引き続き余裕をもって到着。でも壁際の鏡が見れない位置のバーしか取れない。参加者19名。男子1名。 バーレッスン。集中力が欠けているのか間違いやアンシェヌマンうろ覚えで周りを見て確認することがちょっ…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.6kg 体脂肪率：12.5% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1324kcal 起床時刻：7時30分 睡眠時間：5時間30分 昨日の運動 バレエ：4時間 自転車：50分 バンザイスクワット：5分 ダンベル：30回 背筋：30回 最近は体脂肪12%台…

近くのマクドナルドにいたので余裕で到着。参加者19名。男子3名。毎回思うのだけど男子同士はあんまり近くでレッスンしない。僕もあえて近くに行こうとは思わない。更衣室とかで一緒になればちゃんと挨拶とか会話とかもするのに。この気持ちは一体何なのだろ…

年内最後ということでクリスマス会に参加した。5分ほど遅れて到着するとちょうど始まったばかりという感じ。19時半にはこちらも年内最後のフェンシングに行くため早退させてもらう予定だったので、アルコールも食べ物もできるだけ控えようと思っていたのだけ…

行く途中で(もう顔見せだけでいいや)と思いつつ1時間近く遅刻で到着。今日は3ヶ月に1度のファイティング大会だったのだけど、日が日だけに参加者がすごく少なかった。通常の半分以下だ。急かされるので急いで着替える。時間がないので立て続けに5人と連戦す…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.4kg 体脂肪率：13.2% BMI：20.5 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1322kcal 起床時刻：6時45分 睡眠時間：4時間45分 昨日の運動 バンザイスクワット：5分 逆立ち：120秒 ダイアゴナルバック：30回 逆立ち、また記録が落ちてしまっ…

今日はいつものクラスと1つ上のクラスが続けてあるので連続受講してみることにした。あっちとこっちのダブルヘッダーはあったけど、同じ教室で連続受講は初めてかも。まずは1つ上のレベル1から。参加者19名。男子2名。知った顔もいれば知らない顔もいた(当た…

続いてはいつものベーシッククラス。受付してたY'先生に「頑張りますねー」とか言われてちょっと恥ずかしい。参加者14名で男子2名。多分初めて見る人。服装がピエロっぽかった。 バーレッスン。前のクラスと比較するわけではないけど楽だった。ほとんどミス…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.2kg 体脂肪率：12.8% BMI：20.4 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1320kcal 起床時刻：5時45分 睡眠時間：5時間15分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：110分 徒歩：60分 バンザイスクワット：5分 腹筋：30回 ダンベル：30回 普段…

取引履歴をExcelにコピペしてきちんと集計してみた。ので、またまた成績欄のフォーマットを直すことにする。内緒にしてもしょうがないのでちゃんと売買した銘柄と金額も書くようにする。過去の日記分も直す。 売買内容・成績 譲渡益税 -2,930円 三桜工業(買)…

この前忘年会があったので今年はもう終わりかと思い込んでたのだけど、ふと気づけば実はまだあったりしたので慌てて予習のためにマクドナルドへ。新しいのを描く時間はなかったのでこの前見せたうちで評価のよさげだった1枚にペン入れ。途中で(自分の中の)遅…