212日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：52.8kg
  • 体脂肪率：13.9%
  • BMI：20.2
  • 内臓脂肪レベル：4
  • 基礎代謝：1315kcal
  • 起床時刻：6時15分
  • 睡眠時間：4時間30分

昨日の運動

  • バレエ：2時間
  • 自転車：50分
  • 徒歩：23071歩 14996m 770kcal
  • バンザイスクワット：6分
  • ダイアゴナルバック：30回
  • アダクション：15×2回