211日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：52.4kg
  • 体脂肪率：13.5%
  • BMI：20.1
  • 内臓脂肪レベル：4
  • 基礎代謝：1311kcal
  • 起床時刻：6時30分
  • 睡眠時間：4時間

昨日の運動

  • 自転車：50分
  • 徒歩：15027歩 9767m 500kcal
  • バンザイスクワット：6分
  • 腹筋：40回
  • ダンベル：30回
  • 踵上げ：20回
  • グラン・プリエ：20回

久々の52kg台。いつまでもつか。。