198日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：53.8kg
  • 体脂肪率：11.3%
  • BMI：20.6
  • 内臓脂肪レベル：5
  • 基礎代謝：1326kcal
  • 起床時刻：7時00分
  • 睡眠時間：4時間30分

昨日の運動

  • 徒歩：14619歩 9502m 485kcal
  • バンザイスクワット：6分
  • ダンベル：30回
  • 腹筋：30回
  • 踵上げ：20回
  • グラン・プリエ：20回