今日の数値(→グラフ) 体重：53.6kg 体脂肪率：11.8% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1326kcal 起床時刻：6時15分 睡眠時間：4時間15分 昨日の運動 自転車：110分 徒歩：60分 バンザイスクワット：5分 腹筋：30回 ダンベル：30回 運動無しの飲んだ割…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.6kg 体脂肪率：11.6% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1324kcal 起床時刻：5時15分 睡眠時間：3時間 昨日の運動 バレエ：2時間10分 自転車：110分 徒歩：60分 バンザイスクワット：5分 背筋：30回 逆立ち：120秒 5時台…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.0kg 体脂肪率：12.3% BMI：20.3 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1317kcal 起床時刻：6時00分 睡眠時間：5時間15分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：80分 バンザイスクワット：5分 掃除とかアイロンがけとかしたので筋トレはお…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.4kg 体脂肪率：12.0% BMI：20.5 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1322kcal 起床時刻：6時45分 睡眠時間：5時間 昨日の運動 バレエ：2時間 フェンシング：1時間30分 自転車：100分 バンザイスクワット：5分 ランジ：各30回 ダンベ…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.4kg 体脂肪率：11.9% BMI：20.5 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1322kcal 起床時刻：6時30分 睡眠時間：4時間15分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：110分 徒歩：60分 バンザイスクワット：5分 アダクション：各20回 腕立て：25…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.6kg 体脂肪率：11.8% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1324kcal 起床時刻：6時45分 睡眠時間：4時間15分 昨日の運動 自転車：110分 バンザイスクワット：5分 腹筋：30回 逆立ち：120秒 飲みに行くと普段より固形物を食…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.8kg 体脂肪率：12.5% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1326kcal 起床時刻：6時00分 睡眠時間：3時間45分 昨日の運動 自転車：90分 バンザイスクワット：5分 腹筋：40回 ダンベル：30回 グラン・プリエ：10回 夜は割と回…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.4kg 体脂肪率：12.0% BMI：20.5 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1322kcal 起床時刻：5時45分 睡眠時間：3時間45分 昨日の運動 自転車：110分 バンザイスクワット：5分 逆立ち：125秒 ダイアゴナルバック：30回 特に感想とかは無…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.4kg 体脂肪率：12.2% BMI：20.4 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1322kcal 起床時刻：5時30分 睡眠時間：3時間45分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：110分 徒歩：60分 バンザイスクワット：5分 腹筋：30回 ダンベル：30回 夜、…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.6kg 体脂肪率：13.6% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1324kcal 起床時刻：5時30分 睡眠時間：5時間30分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：50分 バンザイスクワット：5分 雨の中濡れて帰ってきて洗濯物やり直したりし…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.4kg 体脂肪率：13.2% BMI：20.5 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1322kcal 起床時刻：7時00分 睡眠時間：4時間30分 昨日の運動 バレエ：2時間 フェンシング：1時間30分 自転車：100分 バンザイスクワット：5分 ダイアゴナルバック…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.2kg 体脂肪率：11.6% BMI：20.4 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1320kcal 起床時刻：6時40分 睡眠時間：2時間30分 昨日の運動 バレエ：1時間50分 自転車：110分 徒歩：60分 バンザイスクワット：5分 腹筋：30回 腕立て：20回 内…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.2kg 体脂肪率：11.3% BMI：20.4 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1320kcal 起床時刻：5時45分 睡眠時間：4時間15分 昨日の運動 自転車：110分 バンザイスクワット：5分 アダクション：各30回 逆立ち：120秒 逆立ち120秒は初めてだ…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.6kg 体脂肪率：11.1% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1326kcal 起床時刻：5時45分 睡眠時間：4時間15分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：110分 徒歩：25分 ダッシュ：5分 バンザイスクワット：5分 ダンベル：30回 ラ…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.4kg 体脂肪率：10.8% BMI：20.4 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1322kcal 起床時刻：5時45分 睡眠時間：4時間45分 昨日の運動 自転車：110分 バンザイスクワット：5分 腹筋：35回 グラン・プリエ：10回 逆立ち：110秒 寒い中自転…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.8kg 体脂肪率：11.5% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1326kcal 起床時刻：6時00分 睡眠時間：4時間30分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：110分 徒歩：60分 バンザイスクワット：5分 ダンベル：30回 踵上げ：50回 53k…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.6kg 体脂肪率：12.6% BMI：20.7 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1322kcal 起床時刻：5時45分 睡眠時間：4時間15分 昨日の運動 バンザイスクワット：5分 腹筋：40回 アダクション：各30回 あと色々歩き回ったのもあるけど計測不可…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.2kg 体脂肪率：10.1% BMI：20.4 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1320kcal 起床時刻：6時45分 睡眠時間：4時間45分 昨日の運動 バレエ：2時間 フェンシング：90分 自転車：100分 バンザイスクワット：5分 背筋：30回 ダンベル：30…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.2kg 体脂肪率：12.6% BMI：20.4 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1320kcal 起床時刻：4時30分 睡眠時間：2時間30分 昨日の運動 バレエ：1時間50分 自転車：110分 徒歩：60分 バンザイスクワット：5分 腹筋：30回 逆立ち：90秒 早…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.4kg 体脂肪率：11.2% BMI：20.4 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1322kcal 起床時刻：4時30分 睡眠時間：2時間15分 昨日の運動 自転車：110分 徒歩：65分 バンザイスクワット：5分 腕立て：20回 アダクション：各20回 イラストを…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.8kg 体脂肪率：11.9% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1326kcal 起床時刻：6時15分 睡眠時間：4時間15分 昨日の運動 バレエ：4時間 自転車：50分 バンザイスクワット：5分 腹筋：40回 ダンベル：30回 一昨日とほとんど…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.8kg 体脂肪率：9.3% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1326kcal 起床時刻：6時30分 睡眠時間：4時間 昨日の運動 自転車：110分 バンザイスクワット：5分 ダイアゴナル・バック：30回 逆立ち：105秒 おー久しぶりの9%台！…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.8kg 体脂肪率：11.9% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1326kcal 起床時刻：6時15分 睡眠時間：4時間15分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：110分 徒歩：60分 バンザイスクワット：5分 腹筋：40回 背筋：30回 数値ほと…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.8kg 体脂肪率：12.4% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1326kcal 起床時刻：5時30分 睡眠時間：6時間 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：50分 バンザイスクワット：5分 処分するPCの梱包で疲れ果てたので夜の筋トレはお…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.2kg 体脂肪率：11.8% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1324kcal 起床時刻：6時45分 睡眠時間：4時間15分 昨日の運動 バレエ：4時間30分 自転車：60分 バンザイスクワット：5分 アダクション：左右各20回 逆立ち：110秒 …

今日の数値(→グラフ) 体重：53.0kg 体脂肪率：11.3% BMI：20.3 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1317kcal 起床時刻：8時00分 睡眠時間：6時間30分 昨日の運動 バレエ：1時間45分 自転車：110分 徒歩：60分 バンザイスクワット：5分 腹筋：40回 グラン・プリエ：…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.2kg 体脂肪率：11.7% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1326kcal 起床時刻：5時30分 睡眠時間：3時間30分 昨日の運動 自転車：110分 バンザイスクワット：5分 グラン・プリエ：10回 ダンベル：30回 背筋：30回 階段ダッ…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.6kg 体脂肪率：10.7% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1324kcal 起床時刻：6時00分 睡眠時間：3時間 昨日の運動 自転車：110分 徒歩：60分 バンザイスクワット：5分 腕立て：20回 ランジ：30回 夜PCに色々インストール…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.4kg 体脂肪率：11.4% BMI：20.5 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1322kcal 起床時刻：6時00分 睡眠時間：4時間 昨日の運動 自転車：110分 バンザイスクワット：5分 腹筋：40回 踵上げ：30回 逆立ち：115秒 全体的に微増。寒くて仕…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.0kg 体脂肪率：11.4% BMI：20.3 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1317kcal 起床時刻：6時45分 睡眠時間：3時間30分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：110分 徒歩：60分 バンザイスクワット：5分 アダクション：左右各30回 ダンベ…