今日の数値(→グラフ) 体重：53.8kg 体脂肪率：12.4% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1326kcal 起床時刻：5時30分 睡眠時間：6時間 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：50分 バンザイスクワット：5分 処分するPCの梱包で疲れ果てたので夜の筋トレはお…

朝出勤する前に昨日梱包したPCを郵便局に持っていくことにした。どこでもそうかは知らないけどうちの近くの郵便局はゆうパックを出すのは7時から受け付けているのだ。それでもそんな作業してたら遅刻なんだけど、どうせ大した仕事はないのでまぁいいや。 ま…

今日からM先生のレッスンかと思って初日くらい早めに着こうとしたのだけど、いたのはA先生。M先生は来週からだそうだ。参加者15名。昼間の一般クラスから2名参加。1人は初めて拝見する人だ。 バーレッスン。A先生のレッスンにしてはついていけた方だと思う。…