今日の数値(→グラフ) 体重：53.8kg 体脂肪率：12.5% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1326kcal 起床時刻：6時00分 睡眠時間：3時間45分 昨日の運動 自転車：90分 バンザイスクワット：5分 腹筋：40回 ダンベル：30回 グラン・プリエ：10回 夜は割と回…

昨日設定したアラートメール。5%値上がりまたは値下がりした通知するよう設定していたのだけど、リアルタイムで眺めてたら5%超える瞬間(というか一定時間)があったのに特にメールは送られて来なかった。その後下がったからどうにも確認のしようがないのだけ…

いつも誘ってくれる友人の忘年会という体裁の合コンに参加。女子チームはこの前来てた3人のうち2人が同じメンバーだった。男子チームは友人がやってるフットサルがらみの人と職場の人。どっちもお初の顔合わせ。 入り口の梁に頭ぶっつけ防止のウレタンが巻い…