149日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：53.8kg
  • 体脂肪率：12.5%
  • BMI：20.6
  • 内臓脂肪レベル：5
  • 基礎代謝：1326kcal
  • 起床時刻：6時00分
  • 睡眠時間：3時間45分

昨日の運動

夜は割と回復したので筋トレも一応やっておいたしお出かけもしてみた。でもやっぱり全体的に運動量が少ないのが如実に反映。