今日の数値(→グラフ) 体重：53.4kg 体脂肪率：10.8% BMI：20.4 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1322kcal 起床時刻：5時45分 睡眠時間：4時間45分 昨日の運動 自転車：110分 バンザイスクワット：5分 腹筋：35回 グラン・プリエ：10回 逆立ち：110秒 寒い中自転…

バレエにしようか空手復活第一弾にしようか悩んだのだけど、今日は残業予報80%という感じで重たい空手道具持ってっても徒労に終わる可能性が高かったのでバレエに行く準備をしてうちを出た。案の定残業だったけど、タイムリミットギリギリチョップで強引に切…