126日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：53.0kg
  • 体脂肪率：11.4%
  • BMI：20.3
  • 内臓脂肪レベル：4
  • 基礎代謝：1317kcal
  • 起床時刻：6時45分
  • 睡眠時間：3時間30分

昨日の運動

  • バレエ：2時間
  • 自転車：110分
  • 徒歩：60分
  • バンザイスクワット：5分
  • アダクション：左右各30回
  • ダンベル：30回
  • サーキット：3分

睡眠時間はコタツ寝をしてしまったので不確か。記憶にある最後に見た時計が3時15分だった。どうせ遅刻なので思いっきり遅刻することにして午後から出社。