145日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：53.4kg
  • 体脂肪率：13.2%
  • BMI：20.5
  • 内臓脂肪レベル：5
  • 基礎代謝：1322kcal
  • 起床時刻：7時00分
  • 睡眠時間：4時間30分

昨日の運動

  • バレエ：2時間
  • フェンシング：1時間30分
  • 自転車：100分
  • バンザイスクワット：5分
  • ダイアゴナルバック：30回
  • 逆立ち：120秒

体脂肪増加は寒かったし洗濯とかして外に出てたからだと思いたい。