今日の数値(→グラフ) 体重：53.2kg 体脂肪率：12.6% BMI：20.4 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1320kcal 起床時刻：4時30分 睡眠時間：2時間30分 昨日の運動 バレエ：1時間50分 自転車：110分 徒歩：60分 バンザイスクワット：5分 腹筋：30回 逆立ち：90秒 早…

買い物してから行こうと思いちょっと早めにうちを出たが、欲しかったものは品切れで他の店を回るほどの時間的余裕はなかったのでそのまま教室に向かったためいつもより早めの到着。あまり早いとなんかもったいない気がしてしまう。参加者14名とこの時間にし…

4週間目にこんにちはのフェンシング。なぜかやけに人が少なかった。H先生すらいない。後で聞いたら合宿についていったとか何とからしいけど。先週も少なかったようでちょっと申し訳なく思ったり思わなかったり。 グループレッスンはプリーズ・ド・フェルの練…