141日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：53.4kg
  • 体脂肪率：10.8%
  • BMI：20.4
  • 内臓脂肪レベル：5
  • 基礎代謝：1322kcal
  • 起床時刻：5時45分
  • 睡眠時間：4時間45分

昨日の運動

  • 自転車：110分
  • バンザイスクワット：5分
  • 腹筋：35回
  • グラン・プリエ：10回
  • 逆立ち：110秒

寒い中自転車こいで帰ってきて足が冷えてるときに体脂肪を測るとものすごい数値に跳ね上がることを発見。夜測るのは絶対やめよう。。