今日の数値(→グラフ) 体重：53.6kg 体脂肪率：12.6% BMI：20.7 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1322kcal 起床時刻：5時45分 睡眠時間：4時間15分 昨日の運動 バンザイスクワット：5分 腹筋：40回 アダクション：各30回 あと色々歩き回ったのもあるけど計測不可…

月曜のレッスンは今日からA先生とM先生が交代で担当することになった。というわけでM先生初日。ちょっと緊張してるみたいだ。参加者は13名。 バーレッスン。難しさでいったらS先生と同じくらいか。でも注意点とか指摘されるところが少し違うので新鮮だった。…