152日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：53.4kg
  • 体脂肪率：12.0%
  • BMI：20.5
  • 内臓脂肪レベル：5
  • 基礎代謝：1322kcal
  • 起床時刻：6時45分
  • 睡眠時間：5時間

昨日の運動

  • バレエ：2時間
  • フェンシング：1時間30分
  • 自転車：100分
  • バンザイスクワット：5分
  • ランジ：各30回
  • ダンベル：30回

昨日も寒かったけど今日はまた格別。コタツから出られない。明日出勤できるのだろうか？