今日の数値(→グラフ) 体重：53.2kg 体脂肪率：11.6% BMI：20.4 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1320kcal 起床時刻：6時40分 睡眠時間：2時間30分 昨日の運動 バレエ：1時間50分 自転車：110分 徒歩：60分 バンザイスクワット：5分 腹筋：30回 腕立て：20回 内…

別に特に読みたいものがあったわけじゃないけどなんとなくPC壊れ中になんとなく習慣づいてしまったマンガ喫茶に寄ってから行った。貧乏性なのでドリンクを飲みすぎてちょっと気持ち悪い。いい年なので後先考えずに目先の欲望のままに行動するのはやめた方が…

いつもと同じ時間の電車に乗り行ったのに、教室のあるビルの8Fへの上りエレベータがなかなか来なくて結局最初のジョギングに遅れて参加というなんだか理不尽な気がするスタートだった。先週よりは人も多いし先生もちゃんと来てる。 グループレッスンは珍しく…