143日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：53.2kg
  • 体脂肪率：11.3%
  • BMI：20.4
  • 内臓脂肪レベル：4
  • 基礎代謝：1320kcal
  • 起床時刻：5時45分
  • 睡眠時間：4時間15分

昨日の運動

  • 自転車：110分
  • バンザイスクワット：5分
  • アダクション：各30回
  • 逆立ち：120秒

逆立ち120秒は初めてだ。何気に嬉しい。あと久しぶりに内臓脂肪レベルが4になった。これを維持したいなぁ。