127日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：53.4kg
  • 体脂肪率：11.4%
  • BMI：20.5
  • 内臓脂肪レベル：5
  • 基礎代謝：1322kcal
  • 起床時刻：6時00分
  • 睡眠時間：4時間

昨日の運動

  • 自転車：110分
  • バンザイスクワット：5分
  • 腹筋：40回
  • 踵上げ：30回
  • 逆立ち：115秒

全体的に微増。寒くて仕事にものすごく行きたくない。昨日帰ってくると手がかじかんでたのでそろそろ手袋が必要なのかも。