130日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：53.0kg
  • 体脂肪率：11.3%
  • BMI：20.3
  • 内臓脂肪レベル：4
  • 基礎代謝：1317kcal
  • 起床時刻：8時00分
  • 睡眠時間：6時間30分

昨日の運動

  • バレエ：1時間45分
  • 自転車：110分
  • 徒歩：60分
  • バンザイスクワット：5分
  • 腹筋：40回
  • グラン・プリエ：10回

寝すぎ。昨日の夜は帰ってきたらどっちかがコタツカバーの上にリバースしててその処理で気分が萎えたので筋トレはいつもより適当な感じで済ませてしまった。