128日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：53.6kg
  • 体脂肪率：10.7%
  • BMI：20.6
  • 内臓脂肪レベル：5
  • 基礎代謝：1324kcal
  • 起床時刻：6時00分
  • 睡眠時間：3時間

昨日の運動

  • 自転車：110分
  • 徒歩：60分
  • バンザイスクワット：5分
  • 腕立て：20回
  • ランジ：30回

夜PCに色々インストールしてたのだけどダウンロードとかがなかなか終わらず眠気覚ましのためにちょこちょこ食べ過ぎたのが敗因。今日はさっさと寝よう。。