今日の数値(→グラフ) 体重：53.4kg 体脂肪率：11.9% BMI：20.5 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1322kcal 起床時刻：6時30分 睡眠時間：4時間15分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：110分 徒歩：60分 バンザイスクワット：5分 アダクション：各20回 腕立て：25…

料理教室が今日だったのを始まる時間に思い出したり、株がらみのとあるサイトにパスワードエラーで入れなかったので救済措置で通知メールを送ってもらおうとしたらメールアドレスが間違って登録されてて届かないのでどうしましょうと思ったり、猫がなんだか…

電車に乗るのがギリギリだったけどとにかく間に合ったので特に問題なく到着。ほぼ毎回来てる人がいなかったり普段あんまり来てない人が来てたりで人数的には普通。 グループレッスンは前回の続き。緩急をつけて連続で攻めるやつだ。ただ僕のパートナー(名前…