今日の数値(→グラフ) 体重：53.2kg 体脂肪率：11.7% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1326kcal 起床時刻：5時30分 睡眠時間：3時間30分 昨日の運動 自転車：110分 バンザイスクワット：5分 グラン・プリエ：10回 ダンベル：30回 背筋：30回 階段ダッ…

うちに時計を忘れてきたのでちょっと早めに行ったらそれほど余裕もなく到着したのでめでたしめでたし。前に見学に来ててそれっきりだと思ってた人が初参加。バレエ歴5年ほどでブランクありだそうだ。あと親子で参加してるYさんの娘さん(中3)の友達らしき子が…

献血した後に送られてくる検査結果の葉書が大分たまってきて処分したいのでデータだけ記録しておくことにした。 日付ALTASTγ-GTPTP*1ALB*2A/G*3CHOL*4採血種類 97-07-19817137.84.31.2228400ml 02-03-032422177.34.81.9229400ml 02-06-091318147.34.61.71894…

今週はまともな絵が1枚もないのだけど、先週復帰して今週休むわけにもいかないのでいつものマクドナルドで大急ぎで下絵を3枚描く。完成度は低いけど今回はちゃんと資料を用意して描いたのでその辺で突っ込まれることはないと思われる。15分ほど遅刻して教室…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.6kg 体脂肪率：10.7% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1324kcal 起床時刻：6時00分 睡眠時間：3時間 昨日の運動 自転車：110分 徒歩：60分 バンザイスクワット：5分 腕立て：20回 ランジ：30回 夜PCに色々インストール…

なんか毎年「今年は最高」って言われてる気がする。上岡龍太郎には騙されないぞ！

今日の数値(→グラフ) 体重：53.4kg 体脂肪率：11.4% BMI：20.5 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1322kcal 起床時刻：6時00分 睡眠時間：4時間 昨日の運動 自転車：110分 バンザイスクワット：5分 腹筋：40回 踵上げ：30回 逆立ち：115秒 全体的に微増。寒くて仕…

もう空手に復帰してもいいのだけど、今日はレッスンの後、バレエがらみというかS先生がらみのイベントに行く予定なのでこっちに。参加者は9名とやや少なめ。 バーレッスン。全体的に簡単。一段落ついたのでリセットという感じなのだろうか？簡単な割にちょこ…

http://www.spiral.co.jp/pickup/index.html パスネットが残高不足で切符買ってるうちに電車1本乗り遅れるというアクシデントに見舞われつつもなんとか時間までに会場である青山スパイラルホールに到着。本来は電話で申し込みをしなくてはいけないらしいのだ…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.0kg 体脂肪率：11.4% BMI：20.3 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1317kcal 起床時刻：6時45分 睡眠時間：3時間30分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：110分 徒歩：60分 バンザイスクワット：5分 アダクション：左右各30回 ダンベ…

午後出勤なので必然的に残業。特に仕事がないのですごく暇だ。そろそろここのデザインもリニューアルしたいので使えそうなテーマを探したりした。普段使ってるブラウザはFirefoxなのだけど、テーマに採用されてるCSSと言えど結構な割合でレイアウトが崩れて…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.6kg 体脂肪率：12.9% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1324kcal 起床時刻：5時30分 睡眠時間：4時間 昨日の運動 自転車：120分 バンザイスクワット：5分 グラン・プリエ：10回 腹筋：30回 体脂肪どころか体重の方もリバ…

教室に向かう途中で上級者クラスのM先生とYさんに会う。今日は見学なんだそうだ。今度から月曜の一般クラスはA先生とM先生が交代(きっちり決まってるわけではないらしいが)でやるらしいのでそのためだろうか？お2人とも反省会には来てなかったのでビデオを見…

今日の数値(→グラフ) 体重：52.8kg 体脂肪率：12.8% BMI：20.2 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1315kcal 起床時刻：8時15分 睡眠時間：6時間15分 昨日の運動 バレエ：2時間15分 自転車：130分 バンザイスクワット：5分 腹筋：40回 ダンベル：30回 背筋：30回 …

http://www.tanimomoko-ballet.com/stage/stage_f.html S'先生が出演するということで以前から教室にチラシが貼り出されててたのだけど、行こうかなと思ったときにはすでに前売りは完売。万一当日券があればいいなーなかったらバレエ休んでもったいなかった…

今日の数値(→グラフ) 体重：54.0kg 体脂肪率：10.9% BMI：20.7 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1328kcal 起床時刻：6時30分 睡眠時間：4時間 昨日の運動 自転車：110分 バンザイスクワット：5分 腹筋：40回 ダイアゴナルバック：30回 結局平日は全然運動しなか…

今日から新しいコースの始まり。洋風・中国風コースの上位バージョンだ。メニューは 八宝菜 鶏肉とカシューナッツの辛味炒め もやしときくらげのあえもの 受付で並んでるときにあからさまに戦闘力が低そうなおばあさんが前にいたので(どうかこの人とは一緒の…

料理教室終わりで直行するには時間がありすぎるのでコンビニで時間を電話料金払ったりして潰してから行った。それでもいつもより早めの到着で大分余裕があった。ストレッチもしっかり。参加者24名で男子は僕だけ。 バーレッスン。何度か指先に力が入りすぎて…

発表会の反省会という名の飲み会に参加したのでフェンシングはお休み。19時から子供チームの反省会と入れ替わりで。普段より参加者少なめでやや大人しめな会だった。宴もたけなわになりかけなところで発表会のビデオ上映。自分の踊りを見るのは何の拷問かと…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.2kg 体脂肪率：11.0% BMI：20.4 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1320kcal 起床時刻：4時30分 睡眠時間：2時間45分 昨日の運動 自転車：110分 バンザイスクワット：5分 逆立ち：105秒 アダクション：左右各30回 ダイアゴナルバッ…

監督不行届監督不行届 (Feelコミックス)作者: 安野モヨコ出版社/メーカー: 祥伝社発売日: 2005/02/08メディア: コミック購入: 7人 クリック: 370回この商品を含むブログ (720件) を見るフィクションとはなってるけど実話に近いっぽい漫画家によるオタク洗脳…

ぶっ壊れたノートPCの替わりのPC君(やや衝動買い)が届く予定なので早めに帰宅。今回の配達会社は飛脚のバカのとこじゃなくてペリカンのとこなのでやや安心。無事指定時間前に帰り着くことができたので筋トレとか御飯の準備とかしながらおとなしく待つ。 指定…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.2kg 体脂肪率：12.7% BMI：20.4 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1320kcal 起床時刻：5時30分 睡眠時間：4時間30分 昨日の運動 自転車：110分 徒歩：20分 バンザイスクワット：5分 ダンベル：30回 ランジ：30回 腹筋：30回 うーん…

やっとのことで復活。調べたら最後に行ったのが8月4日なので約3ヶ月ぶりだ。北斎に触発されたのもちょっとあるかも。 時間までいつものようにマクドナルドで作業。連作の最後の1枚があとちょっとで完成なのでそれを仕上げる。時間が余ったので別のを1枚描こ…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.4kg 体脂肪率：11.5% BMI：20.5 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1322kcal 起床時刻：4時25分 睡眠時間：3時間25分 昨日の運動 自転車：110分 徒歩：60分 バンザイスクワット：5分 腹筋：30回 逆立ち：95秒 アダクション：左右各3…

http://www.hokusaiten.jp/ 職場を午前中で早退して秋葉原でぶっ壊れた自宅PCのパーツを買い物してからふと平日ならすいてるだろうと思いつき行ってきた。甘かった。 上野駅で金券ショップでも探そうと思ったけど、土地勘がないのと会場である東京国立博物館…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.0kg 体脂肪率：12.9% BMI：20.3 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1317kcal 起床時刻：5時05分 睡眠時間：4時間05分 昨日の運動 自転車：110分 徒歩：80分 バンザイスクワット：5分 腹筋：30回 腕立て：20回 ランジ：30回 バンザイ…

飛ぶ教室 (講談社青い鳥文庫)作者: エーリッヒケストナー,滝平加根,山口四郎出版社/メーカー: 講談社発売日: 1992/09/18メディア: 文庫購入: 3人 クリック: 6回この商品を含むブログ (9件) を見る作者と思われる人物が寄宿舎生活を送る5人の少年のクリスマス…

http://webfreestyle.com/ http://www.1101.com/sensha/index.html 明日で終わりだというので行ってきた。ギャラリーだというのでどんなとこかと思ったら4畳半くらいの小さいとこだった。閉店(？)20分前くらいで受付のお姉さんがすでに掃除を始めてたので、…

暮らしの哲学―気楽にできる101の方法作者: ロジェ=ポルドロワ,Roger‐Pol Droit,工藤妙子出版社/メーカー: ソニーマガジンズ発売日: 2002/03メディア: 単行本この商品を含むブログ (2件) を見る気軽に実践できる暮らしの中でちょっとした哲学を感じることがで…