2005-11-13 124日目 体 今日の数値(→グラフ) 体重:52.8kg 体脂肪率:12.8% BMI:20.2 内臓脂肪レベル:4 基礎代謝:1315kcal 起床時刻:8時15分 睡眠時間:6時間15分 昨日の運動 バレエ:2時間15分 自転車:130分 バンザイスクワット:5分 腹筋:40回 ダンベル:30回 背筋:30回 サーキット:3分 飲んで帰ってきたからとはいえ8時台は寝すぎ。でも寝る前に筋トレしたのは我ながらエライと思った。体脂肪がまたイエローランプ。