124日目

今日の数値(→グラフ)

  • 体重:52.8kg
  • 体脂肪率:12.8%
  • BMI:20.2
  • 内臓脂肪レベル:4
  • 基礎代謝:1315kcal
  • 起床時刻:8時15分
  • 睡眠時間:6時間15分

昨日の運動

  • バレエ:2時間15分
  • 自転車:130分
  • バンザイスクワット:5分
  • 腹筋:40回
  • ダンベル:30回
  • 背筋:30回
  • サーキット:3分

飲んで帰ってきたからとはいえ8時台は寝すぎ。でも寝る前に筋トレしたのは我ながらエライと思った。体脂肪がまたイエローランプ。