123日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：54.0kg
  • 体脂肪率：10.9%
  • BMI：20.7
  • 内臓脂肪レベル：5
  • 基礎代謝：1328kcal
  • 起床時刻：6時30分
  • 睡眠時間：4時間

昨日の運動

  • 自転車：110分
  • バンザイスクワット：5分
  • 腹筋：40回
  • ダイアゴナルバック：30回

結局平日は全然運動しなかった。明日からはバレエもあるので体重を絞りたい。