今日の数値(→グラフ) 体重：53.6kg 体脂肪率：12.9% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1324kcal 起床時刻：5時30分 睡眠時間：4時間 昨日の運動 自転車：120分 バンザイスクワット：5分 グラン・プリエ：10回 腹筋：30回 体脂肪どころか体重の方もリバ…

教室に向かう途中で上級者クラスのM先生とYさんに会う。今日は見学なんだそうだ。今度から月曜の一般クラスはA先生とM先生が交代(きっちり決まってるわけではないらしいが)でやるらしいのでそのためだろうか？お2人とも反省会には来てなかったのでビデオを見…