日記

やった

部屋掃除 皿洗い(朝) 筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 ラン 40min 親子向けWS開催 自主練参加(ダンス) サークル参加(クラウン)

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部屋掃除 皿洗い(朝) 筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 ラン 40min 親子向けWS開催 自主練参加(ダンス) サークル参加(クラウン)

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部屋掃除 ゴミ出し 皿洗い(朝) 筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 ラン 40min スーパー銭湯

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部屋掃除 皿洗い(朝) 筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 ラン 40min 親子向けWS開催 自主練参加(ダンス) サークル参加(クラウン)

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部屋掃除 皿洗い(朝) 筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 ラン 40min ラン 60min パソコン教室

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部屋掃除 読書散歩 皿洗い(朝昼夜) 筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 下駄ウォーキング 40min 舞台鑑賞

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部屋掃除 ゴミ出し 読書散歩 皿洗い(朝昼夜) 筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 下駄ウォーキング 40min ステップ 60min レベル17.6 エアロビ ストレッチ ラン 10min 5km/h 15度

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筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 ジョギング。 部屋掃除 皿洗い(朝昼夜) 読書散歩 献血 サークル参加(ダンス)

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筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 ジョギング。 部屋掃除 皿洗い(朝昼) 読書散歩 サークル参加(ダンス)

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筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 ウォーミングアップ。 部屋掃除 ゴミ出し 皿洗い(朝夜) 読書散歩 経過観察 サークル参加(ダンス)

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部屋掃除 イベント参加(クラウン)

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筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 囚人の筋トレ30回2セット。ラジオ体操。縄跳び。 部屋掃除 皿洗い(朝) イベント参加(クラウン) ワークショップ参加(ダンス)

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筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 囚人の筋トレ30回1セット。 部屋掃除 皿洗い(朝) 読書散歩 イベントリハーサル参加(クラウン) ワークショップ参加(ダンス) サークル参加(クラウン)

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筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 ジョギング。 部屋掃除 ゴミ出し 皿洗い(朝) 読書散歩 動物園 温泉

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筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 ジョギング。 部屋掃除 皿洗い(朝昼夜) 読書散歩 ワークショップアシスタント(ダンス)

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筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 ジョギング。 部屋掃除 皿洗い(朝夜) 読書散歩 サークル参加(クラウン)

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筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 ジョギング。 部屋掃除 ゴミ出し 皿洗い(朝昼夜) 読書散歩

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部屋掃除 皿洗い(朝夜) ワークショップ講師(ダンス) ワークショップ参加(パントマイム)

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部屋掃除 皿洗い(朝) パソコン教室 ワークショップ打ち上げ参加(ダンス)

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筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 ジョギング。 部屋掃除 皿洗い(朝昼) 読書散歩 ボランティア参加(お話会) セミナー参加 ワークショップ参加(ダンス)

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筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 ジョギング。 ゴミ出し 部屋掃除 皿洗い(朝昼) 読書散歩

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筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 ジョギング。 部屋掃除 皿洗い(朝昼) ワークショップ参加(ダンス) サークル参加(ダンス)

やった

筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 ジョギング。 部屋掃除 皿洗い(朝昼) ワークショップ参加(クラウン) 読書散歩

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部屋掃除 筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 ジョギング。 ゴミ出し 皿洗い(朝昼) 食事会参加(お話会)

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部屋掃除 皿洗い(朝夜) ワークショップ参加(クラウン) ワークショップ参加(ダンス) サークル参加(ダンス)

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部屋掃除 皿洗い(朝夜) パソコン教室 筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 ジョギング。

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部屋掃除 筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 ジョギング。 皿洗い(朝昼夜)

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部屋掃除 筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 ジョギング。 皿洗い(朝昼) 読書散歩 ワークショップ参加(クラウン)

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部屋掃除 筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 ジョギング。 皿洗い(朝昼) ボランティア参加(お話会) 図書館本返却 読書散歩 説明会参加(クラウン)

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部屋掃除 筋トレ&ラジオ体操&ジョギング等 ジョギング。 読書散歩 ディズニーシー