121日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：53.2kg
  • 体脂肪率：12.7%
  • BMI：20.4
  • 内臓脂肪レベル：4
  • 基礎代謝：1320kcal
  • 起床時刻：5時30分
  • 睡眠時間：4時間30分

昨日の運動

  • 自転車：110分
  • 徒歩：20分
  • バンザイスクワット：5分
  • ダンベル：30回
  • ランジ：30回
  • 腹筋：30回

うーん、運動してないにしては上出来ということにしておく。