あんまり覚えてないのでほぼ箇条書きで。。参加者19人。男子3人。 バーレッスン。特に難しいのをやってるわけじゃないのに全体的に細かいミスが多くてスッキリしなかった。巡回中に指先を何回か直されたし足も何回か直される。 センターレッスン。アダージョ…

あんまり覚えてないので簡単に。時期的に体験レッスンの日だったはずだけど今回は1人もいないみたいだった。大丈夫なんだろうか？ グループレッスンは前回やった下からえぐるように相手のわき腹を突くやつのバージョンアップ版。その後のノーマルファイティ…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.2kg 体脂肪率：9.6% BMI：20.4 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1320kcal 昨日の運動 バレエ：2時間30分 自転車：110分 徒歩：30分 階段ダッシュ：10階 残業で危うくバレエに行けないところだった。就業時間後に余計な話を持ち込…

残業で遅刻。普段歩いてるところを電車に替えてみたり降りてからほぼノンストップで教室まで走ったりしたけどそれでも間に合わなかった。まだバーの一番初めのプリエのやつだったので入れてもらえたからよかったけど。参加者13人と金曜にしては少なめ。連休…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.6kg 体脂肪率：9.8% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1324kcal 昨日の運動 自転車：110分 階段ダッシュ：10階 今朝はちょっとだけ早く起きれた。けど二度寝した。セーブしたつもりだったけど体脂肪はジャンプアップ。そ…

昨日の帰り道でのこと。コンビニに寄って店内をウロウロしてると左耳辺りに何かモゾモゾ動いてるような感触があった。何か虫でも止まってるのかと思い手で払った。ポトリと落ちたそれは確かに虫だった。ただし虫は虫でも全長4cmくらいの緑の芋虫。 自転車で…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.2kg 体脂肪率：8.6% BMI：20.4 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1320kcal 昨日の運動 バレエ：2時間30分 自転車：110分 徒歩：60分 階段ダッシュ：9階 昨晩はなぜか食欲がなかったのであまり食べなかったのが功を奏したらしく体脂…

早めに着いてピルエットの練習。左手の使い方をちょっと工夫してみたら割と回れるようになったのだけど、首が全然ついていってないし軸足が前にずれるのでまだまだ修行が足りない。参加者は17人。この前肉離れになった人は親子で参加してるお母さんの方なの…

今朝の自転車通勤中のこと。どこからか鉄が溶けたような溶接してるような匂いがしたのだけど、小学1年生くらいまで住んでたうちの近くの鉄工所の情景が一瞬まざまざと思い浮かんだのですごくビックリした。音や匂いで記憶が甦るって話は聞いたことがあるけど…

http://www.livejournal.com/community/_devon_aoki/ 最近「デボン青木」の検索で引っかかってることが多くて(多いといっても大したことないけど)、「声に出して読みたい日本語」のつもりで書いたから情報何にもなくてなんとなく申し訳ないのでファンサイト…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.8kg 体脂肪率：8.1% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1326kcal 昨日の運動 自転車：110分 逆立ち：135秒 体脂肪が逆方向にありえない感じになってる。筋トレサボってるせいか腕周りが細くなってきた気がして軽くやばい。

プチ哲学作者: 佐藤雅彦出版社/メーカー: マガジンハウス発売日: 2000/06メディア: 単行本購入: 3人 クリック: 21回この商品を含むブログ (31件) を見る雑誌「OLIVE」に連載してたイラスト&文章をまとめたもの。後半に漫画家中川いさみ氏との対談つき。 以前…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.4kg 体脂肪率：9.0% BMI：20.5 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1322kcal 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：110分 徒歩：60分 遅く帰ったり朝起きれなかったりで筋トレサボリ気味。体脂肪9%台前半は久しぶりかも。内臓脂肪レベル…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.8kg 体脂肪率：10.6% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1326kcal 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：50分 雨だったせいで運動も大してしてないしうちにいた時間が長かったのもあって体重がジャンプアップ。炭水化物は控…

今日はレッスンの前に発表会プログラム用の写真撮影があったので30分遅れてスタート。撮影自体は1人3分もかからず終了。普段会わない上級クラスの人とかもいて微妙に緊張したりした。自分の番が終わってから始まるまではピルエット・ダブルの練習を黙々と。…

昨日遅刻したのでいつもよりやや余裕を持って到着。更衣室でバレエ歴13年のおじさんの人と顔を合わせる。参加者は28人。男子は僕とそのおじさんだけ。 バーレッスン。全体的に昨日よりちょっと難しめ。何度か巡回中の先生にアームスを直される。注意してるつ…

今日の数値(→グラフ) 体重：52.8kg 体脂肪率：10.6% BMI：20.2 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1315kcal 昨日の運動 バレエ：2時間 フェンシング：1時間30分 自転車：100分 というわけで夜遅く帰る＆炭水化物控えよう作戦を決行してみた。体重と内臓脂肪レベル…

受付には3分前くらいに間に合ったけどチケット買ったり着替えたりしてる間に始まってしまった。でもまだバーの準備してる最中だったので実質セーフ。参加者は23〜4人で男子は僕1人。 バーレッスン。簡単なものばかりなのでアームスと顔の動きに注意を払って…

早めに出てマクドナルドで勉強してたので遅刻せず参加。今日はいつもより参加者が若干多めな気がした。 グループレッスンは半分コーチみたいなHさんと。今日のテーマは相手の剣を押さえつつわき腹を突くリポストでちょっと難しいものだったのだけど、ほとん…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.4kg 体脂肪率：9.7% BMI：20.5 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1322kcal 昨日の運動 バレエ：2時間15分 自転車：110分 徒歩：60分 体脂肪微減以外これといって変わりなく。バレエで結構疲れたから体重とか減ってると思ったんだけ…

職場を出るのが遅れてギリギリの到着だったためレッスン前の自主練はできなかった。参加者は17人で後から2人追加。確か半年くらい前までは毎回といっていいくらい来てた人がいてビックリ。とっさに名前が出てこないくらい久しぶりだった。 バーレッスン。直…

http://cellar.org/iotd.php?threadid=9118 朝っぱらから衝撃画像を見てしまった。

今日の数値(→グラフ) 体重：53.4kg 体脂肪率：10.0% BMI：20.5 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1322kcal 昨日の運動 自転車：110分 徒歩：30分 腹筋：30回 三点倒立：3分10秒 無理矢理遅く帰って夜御飯減らし作戦(ネーミングセンス0)が成功して運動してなくて…

仕事帰りに髪切りに行った。イラストは全然進んでないのでお休み。来週は行かないと。今回はサイクル的にカラーリングの回なのだけど時間が時間だけに断られるんじゃないかと思って聞いてみたら大丈夫みたいだった。でも客が全員帰った店内に最後まで1人取り…

ハリー・ポッターと炎のゴブレット 上下巻2冊セット (4)作者: J.K.ローリング,J.K.Rowling,松岡佑子出版社/メーカー: 静山社発売日: 2002/10/23メディア: ハードカバー購入: 1人 クリック: 28回この商品を含むブログ (160件) を見る下巻。魔法学校対抗試合の…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.8kg 体脂肪率：9.3% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1326kcal 昨日の運動 バレエ：2時間15分 自転車：110分 徒歩：60分 背筋：30回 グラン・プリエ：10回 普段より遅くまで起きてたのでつい量は増えてしまったのだけど…

今日も早めに行って練習しようと思ったけど着いたらあんまり早くなかったのでストレッチとピルエットダブルの練習をちょっとだけ。目が回ってる自覚はないのだけどある程度の回数を過ぎると確実に回れなくなってくる。三半規管を鍛えないと練習すらままなら…

今日の数値(→グラフ) 体重：54.4kg 体脂肪率：9.4% BMI：20.9 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1332kcal 昨日の運動 逆立ち：115秒 背筋：30回 腹筋：30回 腕立て：45回 あーまた上書きしてしまった。馬鹿馬鹿。夜御飯は一応控えたつもりだったけど大幅アップ、…

自転車のパンクを修理するためとっとと帰宅。パンク現場最寄駅に到着したのが18時半過ぎで近くの店が開いてるかどうか心配だったけど、そぼ降る雨の中看板が薄ぼんやり光ってるのが見えたので助かった。 早速修理をお願いする。外したチューブに空気を入れて…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.6kg 体脂肪率：10.9% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1324kcal 昨日の運動 バレエ：2時間30分 徒歩：80分 逆立ち：117秒 腹筋：30回 バレエ行ったのに諸々微増で切ない、って寝る前に食べたのが悪いんだけど。遅く帰っ…