あんまり覚えてないのでほぼ箇条書きで。。参加者19人。男子3人。 バーレッスン。特に難しいのをやってるわけじゃないのに全体的に細かいミスが多くてスッキリしなかった。巡回中に指先を何回か直されたし足も何回か直される。 センターレッスン。アダージョ…

あんまり覚えてないので簡単に。時期的に体験レッスンの日だったはずだけど今回は1人もいないみたいだった。大丈夫なんだろうか？ グループレッスンは前回やった下からえぐるように相手のわき腹を突くやつのバージョンアップ版。その後のノーマルファイティ…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.2kg 体脂肪率：9.6% BMI：20.4 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1320kcal 昨日の運動 バレエ：2時間30分 自転車：110分 徒歩：30分 階段ダッシュ：10階 残業で危うくバレエに行けないところだった。就業時間後に余計な話を持ち込…