残業で遅刻。普段歩いてるところを電車に替えてみたり降りてからほぼノンストップで教室まで走ったりしたけどそれでも間に合わなかった。まだバーの一番初めのプリエのやつだったので入れてもらえたからよかったけど。参加者13人と金曜にしては少なめ。連休…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.6kg 体脂肪率：9.8% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1324kcal 昨日の運動 自転車：110分 階段ダッシュ：10階 今朝はちょっとだけ早く起きれた。けど二度寝した。セーブしたつもりだったけど体脂肪はジャンプアップ。そ…