受付には3分前くらいに間に合ったけどチケット買ったり着替えたりしてる間に始まってしまった。でもまだバーの準備してる最中だったので実質セーフ。参加者は23〜4人で男子は僕1人。 バーレッスン。簡単なものばかりなのでアームスと顔の動きに注意を払って…

早めに出てマクドナルドで勉強してたので遅刻せず参加。今日はいつもより参加者が若干多めな気がした。 グループレッスンは半分コーチみたいなHさんと。今日のテーマは相手の剣を押さえつつわき腹を突くリポストでちょっと難しいものだったのだけど、ほとん…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.4kg 体脂肪率：9.7% BMI：20.5 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1322kcal 昨日の運動 バレエ：2時間15分 自転車：110分 徒歩：60分 体脂肪微減以外これといって変わりなく。バレエで結構疲れたから体重とか減ってると思ったんだけ…