今日の数値(→グラフ) 体重：53.8kg 体脂肪率：10.6% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1326kcal 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：50分 雨だったせいで運動も大してしてないしうちにいた時間が長かったのもあって体重がジャンプアップ。炭水化物は控…

今日はレッスンの前に発表会プログラム用の写真撮影があったので30分遅れてスタート。撮影自体は1人3分もかからず終了。普段会わない上級クラスの人とかもいて微妙に緊張したりした。自分の番が終わってから始まるまではピルエット・ダブルの練習を黙々と。…