職場を出るのが遅れてギリギリの到着だったためレッスン前の自主練はできなかった。参加者は17人で後から2人追加。確か半年くらい前までは毎回といっていいくらい来てた人がいてビックリ。とっさに名前が出てこないくらい久しぶりだった。 バーレッスン。直…

http://cellar.org/iotd.php?threadid=9118 朝っぱらから衝撃画像を見てしまった。

今日の数値(→グラフ) 体重：53.4kg 体脂肪率：10.0% BMI：20.5 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1322kcal 昨日の運動 自転車：110分 徒歩：30分 腹筋：30回 三点倒立：3分10秒 無理矢理遅く帰って夜御飯減らし作戦(ネーミングセンス0)が成功して運動してなくて…