作戦はいつもと同じ。昼休み中にトイレで損切りライン切り上げ作戦の改良案を考えたので来週はそれを使ってみようかと思った。今日はしない。 売買内容・成績 (買) Ｊオイル 1,000株 727,000円 (売) Ｊオイル 1,000株 731,000円 → 4,000円 (買) 日製鋼所 1,0…

今日は暖かいという予報だったけど、教室までの道のりは普通に寒かった。参加者8名。2回連続でエースが来ないのが珍しい。試験でもあるのかもしれない。そういえばニューカマーT君もさっぱり見かけない。バーレッスン。パッセのバランスがよくなったとほめら…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.2kg 体脂肪率：13.5% BMI：20.4 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1320kcal 起床時刻：6時15分 睡眠時間：5時間 昨日の運動 自転車：50分 徒歩：21998歩 14298m 730kcal バンザイスクワット：6分 腹筋：40回 ダンベル：30回

作戦はいつもと同じ。来週はちょっと変えてみようかと思う。 売買内容・成績 (買) グンゼ 1,000株 848,000円 (売) グンゼ 1,000株 843,000円 → -5,000円 (買) クラレ 500株 734,625円 (売) クラレ 500株 734,000円 → 625円 (買) 宇部興産 1,000株 349,000円 …

本当は次の土曜日なのだけどマラソン大会で行けないので今日に振り替えしておいた。教室は何度か行ったことのあるS校。何度か行ったことあるくせに場所がなかなか覚えられず今日も道を1本間違えた。ここの教室はテーブルにシンクとオーブンがくっついてるの…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.4kg 体脂肪率：14.9% BMI：20.5 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1322kcal 起床時刻：6時30分 睡眠時間：5時間15分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：25分 徒歩：20408歩 13265m 680kcal 腹筋：40回 逆立ち：135秒

作戦はいつもと同じ。出足がちょっと遅くなったので、逆に焦らないよう落ち着いて選んでみた。 売買内容・成績 (買) カゴメ 300株 414,600円 (売) カゴメ 100株 138,300円 (売) カゴメ 200株 276,400円 → 100円 (買) トーカロ 100株 518,000円 (売) トーカロ…

今日はなんとなく気分が乗らなかったのでA先生のレッスンだと辛いなーと思ってたらM先生の担当日だった。願いが天に通じた気がした。クソ寒いせいか参加者7名と少なめ。バーレッスン。ロンデ・ジャンブのタンデュしながらプリエからのアロンジェがなんか失敗…

今日の数値(→グラフ) 体重：52.8kg 体脂肪率：14.9% BMI：20.2 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1315kcal 起床時刻：6時30分 睡眠時間：5時間 昨日の運動 バレエ：2時間 フェンシング：1時間30分 自転車：50分 徒歩：16126歩 10481m 535kcal バンザイスクワット…

今日はあっちの教室のS先生のバレエ団の公演があったのだけど、チケットを買いそびれてて当日券があるかどうかわからなかったし、こっちの教室の方の受講チケットの期限が今週火曜で切れるのだけど行けるのは実質今日しかないというわけでこっちを優先した。…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.0kg 体脂肪率：13.6% BMI：20.3 内臓脂肪レベル：4 基礎代謝：1317kcal 起床時刻：7時15分 睡眠時間：5時間15分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：80分 徒歩：25016歩 16260m 830kcal バンザイスクワット：6分 ダンベル：30回…

2週間ぶりのこっちの教室。だからというわけではないけどちょとだけ早めに到着。おかげでいつもは壁際で鏡の見れないバー専門だったのに今日はちゃんと鏡が見れるポジションを確保できた。参加者21名。男子1名。バーの前に呼吸・筋トレ・ストレッチ。2人1組…

今年初のフェンシングにやっと行けた。寒かったけどさすがにもう寒いだけで休むわけにはいかない、と言いつつも出そびれてちょっと遅刻。準備運動には間に合わなかった。コーチIさんから冗談交じりの嫌味を言われたりして大変恐縮。1月に新しく入ったと思わ…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.0kg 体脂肪率：13.3% BMI：20.3 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1317kcal 起床時刻：6時15分 睡眠時間：4時間30分 昨日の運動 自転車：80分 徒歩：22576歩 14674m 750kcal バンザイスクワット：6分 背筋：30回 ダンベル：30回

作戦はいつもと同じ。 売買内容・成績 (買) 中外炉工 1,000株 669,000円 (売) 中外炉工 1,000株 672,000円 → 3,000円 (買) 昭電工 1,000株 523,000円 (売) 昭電工 1,000株 520,000円 → -3,000円 (買) 電気化学 1,000株 544,000円 (売) 電気化学 1,000株 539,…

金曜日は本来ならS先生の担当だけど、バレエ団の定期公演のためA先生が代理。A先生のレッスンは結構久しぶりだ。参加者9名。クソ寒い中歩いてきたので指先がかじかんで着替えに手間取り、いつにも増してろくな準備運動が出来なかった。バーレッスン。久しぶ…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.6kg 体脂肪率：13.6% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1324kcal 起床時刻：5時45分 睡眠時間：3時間30分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：50分 徒歩：21359歩 13883m 710kcal バンザイスクワット：6分 ダイアゴナルバ…

060228訂正：作戦は(多分)いつもと同じ。 売買内容・成績 (買) 石油資源 100株 812,000円 (売) 石油資源 100株 806,000円 → -6,000円 (買) 真柄建設 1,000株 461,000円 (売) 真柄建設 1,000株 456,000円 → -5,000円 (買) エディオン 200株 597,000円 (売) エ…

今日の数値(→グラフ) 体重：53.8kg 体脂肪率：14.2% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1326kcal 起床時刻：6時15分 睡眠時間：5時間15分 昨日の運動 自転車：50分 徒歩：19707歩 12810m 650kcal バンザイスクワット：6分 ダンベル：30回 踵上げ：20回 …

昨日の予告通り、資金が大分目減りしてきたので思い切って100万円追加した。 作戦は昨日と同じ。 売買内容・成績 (買) 森永菓 1,000株 396,000円 (売) 森永菓 1,000株 393,000円 → -3,000円 (買) アルフレッサ 100株 593,000円 (売) アルフレッサ 100株 590,…

冷たい雨の中、風でボロ傘をあおられつつ歩いていったらスーツも靴下もグショグショになってしまった。こんな日はきっと参加者も少なかろうと思ったらやっぱり9名とやや少なめ。でも予想よりは多かった。バーレッスン。最初にストレッチっぽいのがあった他は…