今日の数値(→グラフ) 体重：53.6kg 体脂肪率：14.3% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1324kcal 起床時刻：6時15分 睡眠時間：5時間15分 昨日の運動 自転車：75分 バンザイスクワット：5分 腹筋：30回 ダンベル：30回 グラン・プリエ10回 確かにバレエ…

体調不良は続く。洗濯はしたけどあまりに寒くて干してる間に指がかじかんできたので掃除はサボった。 PCの復旧作業とか溜まったビデオ消化とかやるべきことはあって一日中引きこもってもよかったけど、あまり動かないのも気持ち悪いので外出。といってもマク…