157日目

体

今日の数値(→グラフ)

  • 体重：53.4kg
  • 体脂肪率：11.9%
  • BMI：20.5
  • 内臓脂肪レベル：5
  • 基礎代謝：1322kcal
  • 起床時刻：6時45分
  • 睡眠時間：3時間

昨日の運動

  • 自転車：110分
  • バンザイスクワット：5分
  • 腹筋：30回
  • ダンベル：30回

運動してないのにちょっと減ってるので嬉しい。思いっきり寝坊してしまった。まぁ行ってもこれといって急ぎの仕事がないから別にいいのだけど、とか思ってると後で痛い目にあいそう。