今日の数値(→グラフ) 体重：53.6kg 体脂肪率：10.4% BMI：20.6 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1324kcal 起床時刻：6時00分 睡眠時間：5時間 昨日の運動 自転車：110分 徒歩：40分 バンザイスクワット：6分 ダンベル：30回 腹筋：40回 グラン・プリエ：10回

前日夜の新高値チェックより当日朝のチェックの方がよさそうだったので今日も同じ方法で選んでみた。 売買内容・成績 日成ビルド工業(売) 1,000株 296,000円 → 3,000円 日成ビルド工業(買) 1,000株 293,000円 石塚硝子(売) 1,000株 440,000円 → -4,000円 東…

職場を出たのは遅刻ギリギリかと思われる時間だったけど着いたら結構余裕があった。特に急いだつもりはなかったのに(急げよ)。今日からなんと珍しいことに男子のTさんが参加。この前の火曜の昼クラスに体験で来たらしい。まったくの初心者みたいだ。バーレッ…