今日の数値(→グラフ) 体重：54.6kg 体脂肪率：13.7% BMI：20.9 内臓脂肪レベル：5 基礎代謝：1330kcal 起床時刻：5時45分 睡眠時間：4時間30分 昨日の運動 バレエ：2時間 自転車：130分 バンザイスクワット：5分 腹筋：40回 ダイアゴナルバック：30回 グラン…

昨夜チェックしておいた新高値ランキングのリストからはあまりめぼしいものがなかったので、持ち越しのケアという感じだった。 売買内容・成績 五洋建設(買) 1,000株 298,000円 横河電機(売) 200株 442,000円 → 5,000円 横河電機(買) 200株 437,000円 森精機…

こっちの教室で記念すべき？50回目。今日はこっちの教室に平日参加。いつもより1つ上のレベルのクラスだし、担当のS先生に教えてもらうのも初めてだったのでちょっと緊張。参加者24名男子2名。S先生は想像していたよりはっちゃけた人だった。ストレッチ無し…