今日の数値(→グラフ)
- 体重：52.6kg
- 体脂肪率：13.6%
- BMI：20.2
- 内臓脂肪レベル：4
- 基礎代謝：1313kcal
- 起床時刻：7時30分
- 睡眠時間：5時間00分
昨日の運動
- バレエ：2時間
- 自転車：110分
- 徒歩：60分
- 腕立て：10回
- 腹筋：30回
- 背筋：30回
- グラン・プリエ：10回
- バンザイスクワット：5分
バレエであんまり動かなかったにも関わらず夜食べ過ぎたっぽい。遅く帰ってきても筋トレするようになったのでエライ。今日休みだからというのもあるけど。
あとフジ「あるある大事典」でやってた1日3分やれば痩せるというバンザイスクワットを5分やってみたけど思ったより疲れなかった。
